L’Aikido, che significa “la via dell’armonia con la forza e il principio della natura”, è un’arte marziale giapponese fondata da Morihei Ueshiba nei primi anni del 1900. Combina tecniche di proiezione, bloccaggio articolare e immobilizzazione con l’uso di armi tradizionali come la spada, il bastone e il coltello. Non essendo competitivo, l’Aikido si basa sulla cooperazione tra i praticanti, che avanzano di grado dimostrando la comprensione delle tecniche. Gli allenamenti includono la difesa contro vari tipi di attacchi, tra cui calci, pugni, prese e aggressioni con armi, utilizzando movimenti circolari per deviare e controllare la forza dell’avversario. Più che un semplice metodo di difesa personale, l’Aikido è un percorso di crescita fisica e mentale, fondato su valori come rispetto ed educazione, ed è particolarmente adatto anche ai bambini.